你有没有说过梦话？

如果你是一个人睡的话，还真不好回答，因为说梦话的人，自己对于说梦话这件事是完全不知情的。

说梦话，其实很普遍

研究表明，说梦话说是一个十分普遍的现象；尤其是对3到10岁的孩子来说，几乎一半的孩子都有这个习惯。

相比之下，成年人说梦话比例会比较低，大概占5%左右；其中，女性比男性更喜欢说梦话。

说梦话发生在什么时候？

人的睡眠分为快速眼动睡眠阶段（REM）和慢波睡眠阶段（slow wave sleep，SWS或non-rapid eye movements，NREM）两种。

它们两个轮流上岗执行睡眠任务，换个4、5次班，天就亮了。

→人在REM睡眠阶段，肌肉暂时失去知觉，以防你在睡梦中还会拳打脚踢。

第一个班循环时间较短，第二个班循环时间较长，到第三个循环的深睡期，这个时候人就有可能会梦游或说梦话了。

此时人很难被叫醒，也没有眼球快速跳动的现象。

→人在睡眠期间，大脑依然很活跃。

梦话，为何毫无印象？

做梦我们可能会记得一部分，但说过的梦话，怎么完全没记忆呢？

因为说梦话和做梦是不一样的，脑细胞活跃出现梦，脑细胞抑制就会忘记梦话内容，这是正常生理现象。

既然说梦话很普遍，那我们会把自己的秘密说出去吗？首先，我们来了解下，我们为什么会说梦话。

爱说梦话，并不是一种病

其实，爱说梦话，并不是身体有毛病的表现，准确地说是睡眠障碍的一种，类似于梦游。

通常在睡眠状况不好时，做噩梦、身体极度疲惫、发烧或精神状态焦虑的情况下，睡觉就会说梦话。

说梦话会将自己的秘密说出去吗？

多数人的梦话杂乱无章，只言片语，毫无头绪，虽然极少数情况下，在旁人引导，会在睡眠中说出对话式的梦话，但大都不会吐露秘密。

法国巴黎索邦大学的研究者曾对232名说梦话的成年人进行多晚追踪观察。

研究人员观察了882个讲话片段，59％为咕哝声、叫喊声、低语声和笑声等非语言表达。

在收集的3349个可理解的单词当中，出现频率最高的词汇是“不”。

此外，研究人员还发现，说梦话者是在进行对话，而且会留出空白“倾听”对方的话。

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